20 étapes pour les jambes les plus sexy

Belles jambes féminines ont toujours été une source d'inspiration pour les hommes et les femmes une source de fierté. Malheureusement, en raison du rythme très rapide de la vie, les femmes modernes souvent ne paient pas suffisamment d'attention à leurs pieds.

1. Effectuer un nettoyage sérieux

Retrait cellules mortes de la peau est cruciale pour la peau pour être en bonne santé, lisse et radieuse (pieds à la peau sèche Sécheresse de la peau: soins et traitements Comme pour les échelles plus petites d'un alligator, il est peu attrayant. Cependant, tout va bien devrait être dans la modération - ne pas utiliser gommage trop souvent. Il est généralement suffisante pour exfolier la peau deux ou trois fois par semaine si vous avez la peau grasse ou normale, et si la peau est sensible une fois assez. Pour tous les types de peau Comment déterminer votre type de peau   recommandé de choisir des gommages avec de fines particules abrasives, pour éviter l'effet trop agressif sur la peau.

2. Lutte contre la cellulite

Bien que ne existe pas la formule magique qui vous aurait sauvé de la cellulite, vous pouvez au moins le rendre moins perceptible. Éliminer la "peau d'orange" sur une base quotidienne en utilisant les crèmes qui rendent la peau plus ferme et élastique, qui contiennent des ingrédients tels que la caféine et les algues extrait. Astuce: Pour augmenter le flux sanguin vers les zones à problèmes de la peau, appliquer la crème de massage intensivement le corps. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une variété de masseurs, qui augmentent l'efficacité des anti-cellulite conventionnelle.

3. Prendre une douche avec double avantage

Dans les quelques minutes que vous prenez une douche, vous pouvez effectuer une jambe quelques enjambées des sit-ups, ou d'autres exercices simples. Inclure l'eau cool d'avoir une incitation supplémentaire à l'exercice actif et chaleureux. Lorsque vous êtes couché dans le bain peut effectuer des coups de pied ou de se reposer vos pieds dans le fond de la baignoire aussi élevé que possible de soulever le bassin. En général, vous devez utiliser chaque occasion pour faire vos pieds plus belle et saine, le renforcement de leurs muscles. Prudence Faites les exercices dans la douche très attention de ne pas glisser.

4. Exercice avec ruban élastique

Upset que la mode dzhegginsy pas aller à votre silhouette? Effectuer un exercice simple avec une bande élastique. Mettez une boucle de bande élastique à la cheville et tirez détourner alternativement les jambes écartées. Faire cet exercice avec une résistance régulièrement pendant au moins trois ou quatre semaines, vous remarquerez que les muscles des jambes, des cuisses et des fesses, sont beaucoup plus élastique et dzhegginsy a commencé à les regarder beaucoup mieux.

5. Retirez régulièrement les poils indésirables

Pour certains, cette règle semble élémentaire, mais certaines femmes oublient de temps en temps à ce sujet, étant donné que peu de cheveux regrown ne gâche pas la vue sur les jambes, et en général sont pratiquement invisibles. Toutefois, cela est source de confusion, donc si vous ne disposez pas de temps pour dépilation Epilation: la manière facile de beauté   cire ou vous ne voulez pas vous amuser avec cet appareil, utilisez le bon vieux rasoir - la principale chose qui a été laissé sur les pieds est rien de superflu. La peau, les jambes lisses, sans poil réfléchit plus de lumière, créant ainsi l'illusion d'une plus grande harmonie.

6. Apportez les jambes dans le ton

La plupart des filles dans le premier "programme pour amener les jambes afin de voler" place met un bronzage, mais le tonus musculaire, peut-être, est encore plus important. Pour préparer les jambes aux robes courtes, shorts et de la plage, au moins trois ou quatre fois par semaine, faire toutes sortes de coups de pied, engagés sur un vélo stationnaire (ou monter un vélo normal), ainsi que plus marcher et monter aux étages supérieurs des escaliers et pas l'ascenseur. Pour les muscles des jambes sont aussi diverses poses très utiles à l'envers - ceux qui sont engagés dans le yoga, devraient prendre note.

7. Retirer les poils incarnés

Les poils incarnés et apparaissent ensemble sur leur gonflement n'a pas orner ses pieds. Acheter une crème exfoliante douce qui aide à poils incarnés et dans le même temps apaise la peau irritée, par exemple, la crème poils incarnés par Malin + Goetz (ingrédients d'origine végétale - le seul de ses avantages). Pour éviter les poils incarnés, faire exfoliation pieds par jour avant l'épilation L'épilation: une peau parfaite sans cheveux   et après 2-3 jours par la suite.

8. Squats contre le mur

Si vous voyez que les muscles de la cuisse intérieure, vous ne sont pas en bonne forme, essayez d'effectuer un exercice simple et efficace. Pincez entre ses genoux un livre, pliez vos genoux à angle droit, et se pencha en arrière contre le mur. Gardez cette position pendant quatre à cinq minutes. Répétez cet exercice tous les jours, et après quelques semaines, les muscles de vos jambes deviennent beaucoup plus tonique.

9. resplendir

Une des meilleures façons de rendre vos pieds l'objet de l'attention des autres - d'utiliser des lotions ou des huiles qui donnent à la peau un éclat, et en même temps donner progressivement un bronzage doré. Ces produits peuvent être utilisés à la place des hydratants classiques. En règle générale, un bronzage est perceptible au bout de quelques jours, et en plus, la peau devient plus hydratée, lisse et acquiert une lueur saine.

10. Forme de la

Pensez porter des shorts de taille serrée à la jupe au genou maxi ou un pantalon? Ne pas. Il est toujours préférable - qui est, esthétique - porter des collants de taille longues sans chaussettes (ils ressemblent leggings, seulement avoir la possibilité de joindre les jambes forme plus séduisante). Vous vous trompez si vous pensez que lorsque vous portez un pantalon ou une jupe longue, vos jambes sont totalement invisibles. Au contraire, les jambes bien formées deviné, même lorsque vous portez les vêtements, la forme si séduisant est toujours tentant. Donc collants de taille - sans aucun doute votre ami, mais ne pas oublier de travailler sur vous-même pour donner à votre corps la forme que vous créez est l'aide minceur sous-vêtements.

11. Mettre l'accent sur les contours des pieds

Lorsque vous portez une jupe courte, appliquer un peu de surligneur sur la partie centrale de chaque jambe - avant et arrière. Bien mélanger le surligneur. Le secret est que, grâce à réfléchir sur la partie centrale des pieds légers, les jambes semblent plus mince et plus.

12. cacher les défauts

Varicosités et des ecchymoses sur les jambes peuvent être masqués corps de cache-cernes. Sélectionnez-les ainsi que correcteurs pour le visage - ils doivent être adaptés au type et le ton de votre peau. Il est préférable de donner la préférence à un cache-cernes étanche - ils sont solidement masquer les lacunes, malgré le temps, et la transpiration.